ஆசை சீரமைத்தல் பயிற்சி முறை

1/4 மணி நேரம் துரிய தவம் செய்ய வேண்டும்.

தவத்தை நிறைவு செய்து, தவநிலையில் மனதை வைத்து, மௌனமாக இருக் வேண்டும்.

இந்நிலையில் மனதில் இருக்கின்ற ஆசைகளை எல்லாம் தொகுத்துப் பட்டியல் போட வேண்டும்.

ஆசை சீரமைப்புப் பயிற்சி முறை :

ஒவ்வொரு ஆசையையும் எடுத்து ஆராய வேண்டும்

1. அவசியம் தேவையா?

2. நிறைவேற்ற வாய்ப்பு / வசதி இருக்கிறதா?

3. பின் விளைவு நன்மையா? / தீமையா?

மேலே கூறப்பட்ட மூன்று வினாக்களுக்கு விடை ஆம் என்றால் ஆசையை நிறைவேற்ற வேண்டும்.

விடை 'இல்லை' என்றால், அந்த ஆசையை விட்டு விட வேண்டும்.